寝坊した。
本当にミスった。
あとでその話は書くとして、
今回の件で１つ疑問が出てきたのでメモ。
それは、日常のちょっとしたできごとが、目標設定やコンフォートゾーンのズレに繋がる説。
だからこそ「理想の未来を常に意識し続けること」が大事になってくるんじゃないかと思った。
寝坊したやつが何寝ぼけたこと言うてんのって？
それは・・・本当にすみません。
※あまりまとまってないけど備忘録として残します
今朝のできごと
ピピピッ、ピピピッ……
「んー？うわ。え？・・・あ゛ッッッ！！！」
めざまし時計の針は「７時40分」を指してる。
今日はゲストハウスの出勤日。
仕事がある日は、朝５時半に起きて、６時台の電車に乗り、１時間かけて福岡の職場へ向かう。
出勤時間は８時。
・・・それが、７時40分。血の気が引いた。
普段スマホとめざまし時計の２つをセットする。
今回はスマホのセットをしわすれてた。
セットし忘れることはほぼないのに…。
布団からガバっと起き上がり、スマホですぐさまオーナーに電話。
「おはようございます」
『おー、おはよう。どうした？』
「あの・・・ですね」
『うん』
「申し訳ありません、いま起きました」
『え？いま起きた？てことは、まだ〇〇にいるってこと？』
「・・・はい」
電車の時間をしらべて、だいたいの到着時間を連絡。
僕が到着するまで、別のスタッフが急遽入ってくれることに。
「寝坊して遅刻とか・・・５年ぶりくらい？」
・・・いやいや、いまそれはどーでもいい。
マジでミスった。
もーマジでミスった！！！
急いで身支度を済ませて、先ほどしらべた電車に飛び乗った。
「ホント寝坊しないようにしなきゃ」
「やっぱり夜10時までには寝ないと…」
「昨日は12時過ぎてたもんなぁ…あーもう」
電車のなかで「次は絶対に寝坊しないように気をつけよう」と考えた。
駅に着いたら、タクシー乗り場へダッシュ。想定したよりは早めに着いた。
職場やお客さんに迷惑かけるから、次はないよう改善する。
これは当然なんだけど、
一方でふと感じたことがあった。
コンフォートゾーンを現在と未来のどちらに置いているか？
「次から遅刻しないように早寝早起きに気をつける」
この目標は、コンフォートゾーンを「現在」に置くことにならないか？
「コンフォートゾーンの話？」
「寝坊とコンフォートゾーンがなんで繋がる？」
よく考え事をしてしまうタイプなんです。
さて、話を戻しますと・・・。
コンフォートゾーンを現在に置いてないか、ということ。
つまり、現在にとどまろうとするチカラ（現状維持）が働く。
たとえば、
- 「なんとかして今の状況を変えてやる！」と一瞬意気込むも、スマホでゴロゴロする
- ダイエットや筋トレを始めても、一週間と続かない
- 変わりたいのに、変われない
そんな経験は誰しもがあるはず。
これは「今までの自分」で居続けよう、戻ろうとする人間の本能です。
だから「仕事に遅刻しないために」早起きしよう、という目標を意識は、現状に焦点をあててるのでは？
と疑問が出てきた。
日常の些細なできごとでコンフォートゾーンがズレる？
何が言いたいかといいますと、
今回の場合は、
「仕事に遅刻しないために」
ではなく
「健康のために」「寝起きが良くから」。
この目標設定の方が、設定方法としては正しそう。
なぜなら「理想の未来」からの逆算になるから。
理想の自分は、21時以降はスマホやパソコンを触らず、22時に寝て朝５時に起きて散歩。
これにコンフォートゾーンをあわせるイメージ。
よく「理想の未来を常に意識しましょう」と聞く。
でも日常のできごとに追われて、次第にコンフォートゾーンがズレるのかなと感じた。
自分がどう在りたいかは、日々意識していきたい。
まとめ
今回の件は本当に反省。
日常のできごとから、目標をわすれたり、目標がズレたりするのかも。
そう考えるきっかけになりました。
- 目標はなにか？
- どうやって達成するか？
この２つは常に意識していきたいです。
追伸
そもそも何が遅刻のきっかけなのか？
昨夜０時すぎまで、ブログ記事を書いていたこと。
お悩み相談会の報告記事を、その日のうちに書き上げたかった。自分で決めた目標は、なんだかんだ「うりゃー！」とやりたがる。
この記事も「今日中に書き上げるぞー！」と書いてたら、深夜０時過ぎてた。
ホント、22時には寝る。
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