「ありがとう」を唱えると、人生が好転すると聞いたことはありますか？
YouTubeなどで「1日1,000回唱えるといい」と言われることもありますが、実際にやってみた人は少ないかもしれません。
ぼくも最初は「ほんとかな？」と半信半疑でした。でも、試しに半年間、黙々と「ありがとう」を唱え続けたら、意外な変化がありました。※１日2,000回目安で試しました。
今回の記事では、
- 「ありがとう」を唱えることでどんな効果があるのか？
- 半年間続けた結果、どんな変化があったのか？
この2つの疑問に、ぼくの体験を交えてお話しします。
ちなみに、ぼくがYouTubeに書いたコメントが注目コメントになっていました！（こういうの、ちょっと嬉しいですね^^）
鎌田ヒロさんの動画が始めたきっかけです。実際の体感を伝えたくて、コメントさせていただきました。
こちらの動画もぜひみてほしいです！
【今日から人生が変わる】この「神言葉」ひとつで幸運が一瞬で舞い込みます
- 自分を信じられるようになりたい
- これから人生を好転させたい
- 自己否定をやめて自分を受け入れたい
何か１つでも当てはまる方は、ぜひ最後までご覧ください！
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【５ヶ月目の効果】アファメーションは意味ない？無意識にセルフイメージの低さが現れた話とその対策
「ありがとう」を唱え始めたきっかけ
なぜ「ありがとう」を唱えようと思ったのか？それは、自分の内面に本気で向き合うことを決めたからです。
潜在意識の話は以前から知っていましたが、「知識」として知っているだけで、実際に行動に移したことはありませんでした。
そんな中、ぼくはある問題にぶつかりました。
「うまくいき始めたと思ったら、なぜか途中で失速する」
良い流れがきても、なぜか自分でブレーキをかけてしまうんです。
また同じパターンか…。やっぱり内面を変えるしかないのかな
そう考え、試してみたのが「ありがとう」を唱えることでした。
始めたばかりの頃はバカバカしくなって挫折しそうに
実は、最初の3日間くらいで「やめようかな」と思っていました。
「やってて意味あるのかな？」
「全然変わらないんだけど」
「ありがとうなんて唱えなくても、自己肯定感の高い人はいっぱいいるじゃん」
「俺、何やってんだろう……」
こんなふうに思ってしまい、やめたくなったんです。
特に、「自己否定」が強く出てきました。
「街なかでこんなことやってるの、俺くらいじゃないかな？しかも、やらなくてもみんな楽しそうに生きてるし…」
そんなモヤモヤを抱えながらも続けた結果、半年後には明らかな変化を感じました。
「ありがとう」を半年間続けた結果、どんな変化が？
一番大きな変化は、自己否定の言葉が減ったことです。
「えっ、それだけ？」と思った方もいるかもしれませんね。
「お金がザクザク入ってきました！」
「臨時収入が入りました！」
「ビジネスチャンスに恵まれて人生が激変しました！」
…みたいな劇的な変化を期待していたなら、ごめんなさい^^;
でも、自己否定が減ると、人生の土台がしっかりする感じがあります。
たとえば、
こんなふうに、少しずつ行動の質が変わってきました。
半年経ったある日、「自己否定＝かわいい」と思った
ある日、ふと気づいたんです。
「自己否定の感情って、かわいくない？」
これ、自分でも「なんじゃそりゃ」って思いました（笑）
ジャーナリング中のちょっとした気づき。ふと自己否定が湧いたから、いつも通りつらつら書き出してた。
— とく│心の整え方と潜在意識の探求 (@dsuke8803) February 2, 2025
普段はモヤモヤが晴れるまで書くけれど、「あら、自己否定が出てきた。かわいいな」と自然に書いた自分に驚いた。なんだろう、自己否定を敵対視するどころか、仲良くなってきた気がする✍️
でも、自己否定を完全に消そうとするのではなく、「ああ、またこういう思考が出てきたんだね」と、ちょっと愛おしく思えるようになったんです。
ジャーナリング（書く瞑想）を続けていたこともあり、自分の言葉や思考の雰囲気が変わっているのがよくわかりました。
とはいえ、やる意味ある？
「半年やったら変わるよ！」と言われても、ピンとこないですよね。
なので、まずは1日10分から試してみるのをおすすめします。
無料でできるし、ながら作業でOK。
- 家事をしながら
- 育児をしながら
- 通勤中
- お風呂に入りながら
1日のうち、ちょっとした時間に取り入れてみてください。
「変化なんてあるの？」と思うかもしれませんが、1ヶ月、3ヶ月、半年、1年と続けるうちに、ふとした瞬間に変化を感じるはずです。
ぼくもこれからも続けていきます。ぜひ一緒にやってみませんか？
2,000回はあっという間
「1日2,000回も唱えるなんて無理！」と思うかもしれませんが、実は意外と簡単です。
試しに5秒間「ありがとう」と唱えてみてください。5秒で10回くらい言えます。
つまり、1分で120回。
15～20分あれば、2,000回に到達します！「そんなに唱えられる？」と思うかもしれませんが、やってみると本当にあっという間です。
まとめ
今回は「半年間ありがとうを唱えてみた体験談」をお話ししました。
結論としては、
- 自己否定の言葉が減り、心が楽になった
- 行動がスムーズになり、やりたかったことができるようになった
- 「自己否定＝かわいい」と思えるようになった（笑）
1日10分でもいいので、試してみてください。
半年後、あなたの心がどう変わるか、楽しみですね。
それでは、また次の記事でお会いしましょう！